خود اعتمادی وہ قدر ہے جو ہر انسان اپنے بارے میں رکھتا ہے۔ہم کیا ہیں، ہم کیا بنتے ہیں، جسمانی، جذباتی اور جذباتی عوامل کے مرکب کے نتیجے میں جن کا ہمیں زندگی بھر سامنا کرنا پڑتا ہے اور جو ہماری شخصیت کو تشکیل دے رہے تھے، یہ سب سے زیادہ رسمی تعریف کے لحاظ سے جو ہم خود کو دے سکتے ہیں اور تباہ کر سکتے ہیں۔ تھوڑا سا ہم کہہ سکتے ہیں کہ خود اعتمادی ہے وہ محبت جو ہم اپنے آپ کو دیتے ہیں۔
ایک تشخیص جو زندگی کے مختلف مراحل سے گزرتا ہے، اور جس طرح سے کسی کو پیدا ہونے والی رکاوٹوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے
یہ عمل تقریباً 5 یا 6 سال کی زندگی کے بعد شروع ہوتا ہے، جب ہم اپنے اندر یہ خیال پیدا کرنا شروع کر دیتے ہیں کہ ہمارے ہم عمر اور ہمارے اردگرد کے بزرگ (والدین، اساتذہ) ہمیں کس طرح دیکھتے ہیں۔ تاہم، کسی بھی عمل کی طرح، تعریف کے لحاظ سے یہ کوئی جامد رجحان نہیں ہے جو سیکھا یا طے شدہ ہے اور اس میں ترمیم کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ اس کے برعکس، واپسی کی بدولت اسے تبدیل اور بہتر کیا جا سکتا ہے، جس میں تعمیری تنقید بھی شامل ہے، جو ہمیں ان لوگوں کی طرف سے آتی ہے جو ہمارے قریب ترین ماحول کا حصہ ہیں اور جن سے ہم نے اوپر واضح طور پر بات کی ہے، نیز ہماری تعمیر کے بنیادی حصے ہیں۔ عزت.
درحقیقت، اگرچہ تکمیلی سیریز کا تقریباً 90% زندگی کے پہلے پانچ سالوں کے دوران شخصیت کی وضاحت کرتا ہے، لیکن موجودہ نظریات کے مطابق، زندگی کے بہت سے تجربات جو بچپن کے بعد کے سالوں اور یہاں تک کہ جوانی کے دوران بھی ہوتے ہیں، وہ فیصلہ کن ہوتے ہیں۔ خود اعتمادی کے عمل کی ابتداء۔ یہ حقیقت اس حقیقت سے منسوب ہے کہ شخصیت، اس کے متعین اور مستحکم اجزاء سے ہٹ کر، قابل موافق اور "پلاسٹک" عناصر پر مشتمل ہوتی ہے، جن میں سے اس ماحول کی شراکتیں نمایاں ہوتی ہیں جس میں ہم کام کرتے ہیں۔
احساسات پر قابو پانے اور ہماری زندگیوں کو متاثر کرنے والے واقعات کے مطابق ڈھالنے کا چیلنج
دریں اثنا، کم خود اعتمادی وہ ہو سکتا ہے۔ بہت سے نفسیاتی مسائل کا محرک، جیسے ڈپریشن، نیوروسس، شرم، شرم, دوسروں کے درمیان اور ان اہم مسائل میں سے ایک جس پر بات کی جائے، اگر اسے فرض کر لیا جائے اور اسے قبول کیا جائے یا کسی ماہر نفسیات کے ساتھ تھراپی میں اس کی وضاحت کی جائے۔ مثال کے طور پر، خود پر اعتماد کا فقدان، کسی کے ساتھ نفرت انگیز تقابل سے فروغ پانے والی قدر میں کمی ایسے عوامل ہیں جو کم یا بعض اوقات خود اعتمادی کو بھی صفر کر دیتے ہیں۔ یہ حقیقت زندگی کے معیار میں نمایاں کمی کا سبب بنتی ہے، جس کا اظہار جسمانی، نفسیاتی اور بنیادی طور پر، سماجی صحت کے مسائل میں کیا جا سکتا ہے۔
خود اعتمادی کے مسائل کے خلاف جنگ میں خاندان اور دوستوں کا کردار
اگرچہ کم خود اعتمادی کے علاج کے لیے، ایک بار یہ قائم ہو جانے کے بعد، کسی ایسے معالج سے مشورہ کرنا جو پیشہ ورانہ طور پر مسئلے کا علاج کر سکتا ہے، اس وقت رہنمائی اور مشیر کا کردار جو والدین اور اسکول ادا کرتے ہیں، بھی فیصلہ کن ہوگا۔ اہم، ایک نقاد کے طور پر، جس میں بچہ اپنی شخصیت اور اس کی عزت کو حاصل کر رہا ہے۔ اطفال کے مریضوں میں دماغی صحت کے پیشہ ور افراد کے درمیان فارماسولوجیکل مدد کی طرف بڑھتا ہوا رجحان ہے، جس کی متعدد امریکی اور یورپی سائنسی انجمنوں نے حوصلہ افزائی کی ہے۔ تاہم، جیسا کہ ہم پہلے بیان کر چکے ہیں، خاندانی جزو ہر گز تبدیل نہیں کیا جا سکتا، کیونکہ یہ زندگی کے ابتدائی مراحل میں شخصیت کی نشوونما کا ایک بڑا ثقلی جز ہے۔
نوعمروں اور بالغوں میں، اسی طرح، نفسیاتی علاج، خاص طور پر سنجشتھاناتمک رویے کے سپیکٹرم کے اوزار، کے زوال کے نقطہ نظر کے لئے بہت مفید وسائل تصور کیے جاتے ہیں. خود اعتمادی. یہ بات تسلیم کرنے کے قابل ہے کہ فنون، خاص طور پر موسیقی اور تھیٹر، لوگوں کی عزت نفس میں کمی کے ساتھ ان تک پہنچنے کے بہت ہی دلچسپ طریقے ہیں، کیونکہ دونوں بے شمار لاشعوری عملوں کے شعوری جہاز پر ابھرنے کی اجازت دیتے ہیں جو نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔ ان کا محض اظہار، فنون کی طرف سے پیش کردہ سربلندی کے تحت، خود اعتمادی کے زوال کو بہتر بنانے کا ایک قابل ذکر طریقہ ہے، جبکہ خود متاثرہ افراد کے لیے اور فن سے لطف اندوز ہونے والے تیسرے فریق کے لیے ترقی کا امکان پیدا کرتا ہے۔
