نظم و ضبط اور مشقیں جو جسم کو مکمل کرنے اور ترقی دینے کے مقصد سے لگائی جاتی ہیں۔
جسمانی تعلیم نظم و ضبط اور مشقوں کا ایک گروپ ہے جس کا استعمال ضروری ہے اگر مقصد جسم کو کامل اور ترقی دینا ہے۔. کیونکہ بنیادی طور پر اس کا مقصد کمال اور جسمانی نشوونما کو حاصل کرنا ہے۔
تفریحی، علاج، تعلیمی، مسابقتی اور سماجی سرگرمی
بلاشبہ، جس میں کوئی کنونشن نہیں ہے، خاص طور پر کسی نہ کسی شعبے میں جسمانی تعلیم کو تلاش کرنا ہے، کیونکہ یہ ثابت ہے کہ یہ ایک تفریحی، علاج، تعلیمی، مسابقتی اور سماجی سرگرمی ہو سکتی ہے۔.
لہذا اسکول، دوا، کھیل، تفریح جسمانی تعلیم سے استفادہ کریں۔
جسمانی، سماجی اور موٹر مہارتیں تیار کریں۔
اسکول میں، مثال کے طور پر، جسمانی تعلیم ایک اور مضمون بنتا ہے، باقی کی طرح، ایک تشخیص سے مشروط ہوتا ہے اور جس کے ذریعے اسکول اس بات کی کوشش کرے گا کہ طالب علم، اپنی ذہنی صلاحیتوں کے علاوہ، ایک ہی وقت میں ترقی کر سکے۔ جسمانی، سماجی اور موٹر، ایک شخص کے طور پر ان کی مؤثر ترقی کے لئے بھی ضروری ہے.
کچھ کھیلوں کی مشق، خاص طور پر وہ جو اجتماعی طور پر کھیلے جاتے ہیں جیسے کہ فٹ بال، باسکٹ بال، والی بال، جو کہ سب سے نمایاں اور مقبول ہیں، طالب علم کے لیے ایک گروپ میں کام کرنا سیکھنے، باہمی تعلقات کو فروغ دینے، تعلق کے جذبات کو فروغ دینے کے بہترین متبادل ہیں۔ بقائے باہمی کی مشق، دیگر فوائد کے علاوہ جو یقیناً ان کی سماجی ترقی میں اضافہ کریں گے۔
وہ بچے جن کی اس علاقے میں مناسب طور پر حوصلہ افزائی اور تعلیم نہیں دی گئی ان کے لیے مستقبل میں سماجی انضمام کے بہت سے مسائل ہوتے ہیں، جو زیادہ پیچیدہ ماحول میں بھی متحرک ہو سکتے ہیں۔
بیمار طرز زندگی کی مخصوص بیماریوں اور بیماریوں سے بچنے کے لیے صحت کو فروغ دیں۔
دریں اثنا، صحت میں، جسمانی تعلیم کا بھی ایک واضح اور ٹھوس مقصد ہے: صحت کو فروغ دینے کے مقصد سے بیماریوں اور بیماریوں کی روک تھام کے لیے جو کہ بیٹھنے والے طرز زندگی سے متعلق ہیں۔ یہ ایک حقیقت ہے کہ مثال کے طور پر جسمانی سرگرمی دل کے مسائل، بلڈ پریشر، ہاضمے کے مسائل، ریڑھ کی ہڈی کے مسائل، پوزیشن کے مسائل وغیرہ کو کم کرتی ہے۔
بہت سے مشقیں ہیں جو مذکورہ بالا حالات کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتی ہیں، جن میں سب سے زیادہ مشق اور مقبول، چلنا اور دوڑنا نمایاں ہیں۔ یہ دونوں سرگرمیاں کیلوریز کو جلانے کے لیے بہترین ہیں، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جن کا وزن زیادہ ہے، اور یہ بلڈ پریشر کو متوازن رکھنے اور دل کی بیماری سے بچنے میں بھی کافی حد تک آگے بڑھتے ہیں۔
یہاں تک کہ جو لوگ اس قسم کی بیماری میں مبتلا ہیں ان کو بھی تجویز کیا جاتا ہے کہ وہ متوازن اور صحت بخش خوراک کے ساتھ ساتھ کسی نہ کسی قسم کی ورزش بھی کریں جیسا کہ اشارہ کیا گیا ہے۔
اعلی کارکردگی والے کھیلوں میں مطابقت
دوسری طرف، کسی قسم کے مقابلے میں حصہ لینے کے مقصد سے جسمانی سرگرمیاں کی جا سکتی ہیں جسے مشہور طور پر اعلیٰ کارکردگی کہا جاتا ہے۔ ایتھلیٹس اور ایتھلیٹس جو مقابلوں میں حصہ لیتے ہیں جن میں بہت زیادہ جسمانی تھکن کی ضرورت ہوتی ہے، وہ باقاعدگی سے ایسے تربیتی سیشنز کرتے ہیں جو اس لحاظ سے ان کی مدد کرتے ہیں، مقابلے کے درمیان میں تھکاوٹ یا جسمانی تھکن محسوس نہ ہو۔ نیز ان معاملات میں، جسمانی سرگرمی کے ساتھ متوازن غذا بھی شامل ہے جو ان مطالبات کو برداشت کرنے کے لیے تیار کی گئی ہے۔
جسم کے اظہار اور آرام کی سہولت فراہم کرتا ہے۔
اسی طرح، جسمانی تعلیم، یوگا، موسیقی اور رقص جیسی خصوصی سرگرمیوں کے ذریعے، ان کو انجام دینے والوں کے جسمانی اظہار میں سہولت فراہم کرے گی، انہیں سماجی سطح پر بہتر اظہار کی اجازت دے گی اور دوسری طرف یہ تناؤ کی سطح کو کم کرنے میں نرمی فراہم کرے گی۔ ان مصروف اوقات میں ایک پیار بہت عام ہے۔
اور آخر میں، جسمانی تعلیم، تفریح کے مطابق، چنچل سرگرمیاں تیار کرے گی جو موضوع کو اس کے ماحول سے جوڑیں گی اور جب دوسرے یا دوسروں کے ساتھ سماجی تبادلے کی بات ہو تو اس کی مدد کرے گی۔
لہذا، حتمی اکاؤنٹس میں، جسمانی تعلیم انسان کو جسم، دماغ اور روح کے مجموعہ کے طور پر سمجھتی ہے اور اس اتحاد اور ہم آہنگی کو حاصل کرنے اور اس میں تعاون کرنے کے لیے کام کرے گی۔.
