دی ویرانی یہ سکون کی کمی کا احساس ہے جس کا تجربہ کسی ایسے شخص کو ہوتا ہے جو کسی ایسے واقعے کے نتیجے میں زندگی سے شدید دکھ محسوس کرتا ہے جو منفی انداز میں ان کی توقعات سے تجاوز کر گیا ہے۔ ایک شخص جو ویران محسوس کرتا ہے اس کی اندرونی تکلیف اتنی ہوتی ہے کہ اسے اس اندرونی تکلیف کو دور کرنے کی تسلی کی کوئی مضبوط وجہ فی الحال نہیں ملتی۔ ویرانی اس شخص کے وزن کو بھی ظاہر کرتی ہے جس کی طاقت ختم ہو چکی ہے، کمزوری محسوس ہوتی ہے، اور لڑتے لڑتے تھک چکی ہے۔
ویران محسوس کرنے والا اندر سے ٹوٹ جاتا ہے رونا اکثر اور امید کے ساتھ دن کا آغاز کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے (صبح کے وقت اداسی اس سے بھی زیادہ واضح ہوتی ہے جب نئے دن کا آغاز تھکاوٹ کے دن کے طور پر ظاہر ہوتا ہے)۔
نفسیاتی نقطہ نظر سے دیکھا جائے تو ایسے واقعات ہوتے ہیں جو بڑی جذباتی پریشانی کا باعث بنتے ہیں۔ اداسی کے حالات جو اندرونی رکاوٹ پیدا کرتے ہیں کیونکہ وہ ان روزمرہ کی مایوسیوں سے آگے بڑھ جاتے ہیں جن کا ہم سب تجربہ کر سکتے ہیں۔ بڑے درد اور کرب کے حالات ہیں۔
آگے بڑھنے کے لیے بیرونی تعاون ضروری ہے۔
ایک شخص جو ویران محسوس کرتا ہے اسے بیرونی وسائل کی مدد کی ضرورت ہے جو لچک کے ذریعہ ایک اہم سہارا ہے: پیشہ ورانہ مدد، روحانی مدد، دوستی کا پیار، جوڑے کی حمایت، خاندان کا سکون، غیر مشروط گلے لگانا محبت ...
ایک شخص جو ویران کی ضرورت ہے۔ آرام طاقت کو دوبارہ حاصل کرنے کے لیے، جو کچھ ہوا ہے اس کو ضم کرنا اور اس المناک واقعے کی نشاندہی کرنے والی معلومات کے ساتھ حقیقت کا سامنا کرنا۔ ایک شخص دل کی گہرائیوں سے ٹوٹ سکتا ہے، خاندانی سانحہ، کسی عزیز کی موت، سنگین مالی مسائل، نوکری سے غیر متوقع برخاستگی...
ویرانی ایک بحرانی عمل ہے جو انسان کا مخصوص ہے۔
اے ویرانی اس پر قابو پا لیا گیا ہے، یعنی یہ کوئی حتمی نقطہ نہیں ہے بلکہ ایک ایسا عمل ہے جو ایک اندرونی بحران کے طور پر، انسانوں کے اپنے وسائل کو بروئے کار لاتے ہوئے اس مصیبت کا مقابلہ کرنے کے قابل ہونے کی اہمیت کو ظاہر کرتا ہے جو دل کی گہرائیوں تک پہنچتی ہے۔
ویرانی تنہائی کی دھڑکن سے بھی زیادہ تلخ ہے۔ اس کے برعکس، دوسروں کا پیار ایک قسم کی طاقت کا اضافہ کرتا ہے جو مصیبت میں مبتلا لوگوں کو طاقت دیتا ہے۔
ایک سپورٹ ٹول کے طور پر امید ہے۔
ویرانی کے ساتھ اندرونی سکون کی کمی، پریشانی، ایک خاص حد تک ناامیدی اور مایوسی ہوتی ہے۔ اس یقین کے ساتھ مستقبل کی طرف دیکھنا آسان ہے کہ تمام درد عارضی ہیں (اس کی ابتدا اور انتہا ہے)۔ اس وجہ سے، ایک سرمئی دن کے بعد، ایک نئی صبح کا سورج ہمیشہ دوبارہ آتا ہے، جو زندہ رہنے کی ایک نئی امید کی علامت ہے.
اگر آپ کی زندگی میں ویرانی کی کوئی اہم وجہ ہے تو اپنے آپ کو بند نہ کریں اور مدد طلب کریں۔
نفسیاتی نقطہ نظر سے دیکھا جائے تو ایسے واقعات ہوتے ہیں جو بہت زیادہ جذباتی تکلیف کا باعث بنتے ہیں۔ اداسی کے حالات جو اندرونی رکاوٹ پیدا کرتے ہیں کیونکہ وہ ان روزمرہ کی مایوسیوں سے آگے بڑھ جاتے ہیں جن کا ہم سب تجربہ کر سکتے ہیں۔ بڑے درد اور کرب کے حالات ہیں۔
مثال کے طور پر، کسی عزیز کی موت، بیماری کی خبر، المناک نتائج کے ساتھ ایک کار حادثہ، طویل مدتی بے روزگاری اور تنہائی ایسے اسباب ہیں جو اس شخص کے دل کو تباہ کر سکتے ہیں جو اس کے نتیجے میں گہری اندرونی تلخی محسوس کرتا ہے۔ وجہ جو اسے مغلوب کر دیتی ہے اور جس کا علاج فوری نہیں ہوتا۔
تلخی اور تکلیف
ویرانی کا تجربہ کسی ایسے دکھ سے کیا جا سکتا ہے جس کا سامنا پہلے شخص میں ہوتا ہے یا اس ہمدردی سے جو قریبی لوگوں کے ساتھ ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، ایک دوست کسی ایسے شخص کی تکلیف کو دیکھ کر تباہی محسوس کر سکتا ہے جس سے وہ پیار کرتا ہے اور مدد کرنا چاہتا ہے لیکن ان کے تمام درد کو دور نہیں کر سکتا۔
ویرانی کو دور کرنے میں ایک اہم ترین عنصر وقت کا گزرنا ہے جو اپنے ساتھ زخموں کا مرہم اور نئی امید کی تلاش لاتا ہے۔ اس کے علاوہ، جیسا کہ وکٹر فرینک نے وضاحت کی، آگے بڑھنے کے لیے موجودہ مصائب کا معنی تلاش کرنا بھی بہت ضروری ہے۔
لیکن رونا روح کے زخموں کو مندمل کرنے، کڑواہٹ کو دور کرنے اور احساسات کو ترتیب دینے کا سب سے موزوں ذریعہ ہے۔ رونا اداسی کا اظہار ہے جو ایک ضروری راحت فراہم کرتا ہے جب کوئی ایسا سبب ہو جس نے کسی شخص کی روح کو تباہ کر دیا ہو۔
ماہر نفسیات، ماہر نفسیات، روحانی مشیر، اور کوچ جیسے پیشہ ور افراد پریشانی کا سامنا کرنے والوں کو جذباتی مدد فراہم کر سکتے ہیں۔ تاہم، دوستی اور خاندانی محبت جو غیر مشروط سکون فراہم کرتی ہے خود اعتمادی اور لچک کو بھی بڑھاتی ہے۔
کسی میدان کو ویران کرنا
ویران تصور کا اطلاق کسی ایسے علاقے کی بربادی کے لیے بھی کیا جا سکتا ہے جو کسی قدرتی آفت کے نتیجے میں تباہ ہو گیا ہو۔ مثال کے طور پر، یہ کہا جا سکتا ہے کہ ایک جنگل آگ کے نتیجے میں تباہ ہو گیا جس نے زمین کی بڑی سطح کو جلا دیا، جس سے نباتات اور حیوانات بے جان ہو گئے۔ زلزلہ عمارتوں کو کھنڈرات چھوڑ کر پوری گلیوں کو بھی تباہ کر سکتا ہے۔
تصاویر: iStock - elenaleonova / quavondo
