ایک جذباتی تنازعہ ایک اندرونی گرہ کو ظاہر کرتا ہے جو تکلیف پیدا کرتا ہے اور اس شخص کو حل کرنا چاہیے۔ یہ ایک الجھاؤ ہے جو پیشہ ورانہ میدان میں یا ذاتی سطح پر رکاوٹ پیدا کرتا ہے۔ جذباتی تنازعات کی شناخت کرنا زیادہ مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ وہ غیر مادی ہیں، یعنی، ان کا مشاہدہ ظاہری انداز میں نہیں کیا جاتا، تاہم، انہیں محسوس کیا جاتا ہے۔
درحقیقت، جذباتی تنازعات اور زیادہ اندرونی طور پر محسوس کیے جاتے ہیں جتنا وقت حل کیے بغیر گزرتا ہے۔ لوگ دوسرے مسائل میں مصروف رہنے کی کوشش کر کے اپنے جذباتی تنازعات سے منہ موڑ سکتے ہیں، تاہم جلد یا بدیر ایک ایسی خرابی سامنے آجائے گی جو حل نہیں ہوسکی اور وہ اب بھی موجود ہے۔
تنازعات کے انتظام
مدد کے مختلف ٹولز ہیں جو جذباتی تنازعہ کو حل کرنے کے لیے قیمتی ہو سکتے ہیں: ایک قابل اعتماد شخص کے ساتھ مکالمہ کیونکہ قربت کے تناظر میں لوگ اپنے بارے میں بات کرنے میں آسانی محسوس کرتے ہیں، نفسیاتی علاج، ایک کوچنگ کا عمل، ذاتی ترقی کا کورس، اندرونی عکاسی جو خود کو بہتر بناتی ہے۔ علم، فطرت سے رابطہ، جریدہ لکھنا...
جذباتی تنازعات ترقی کے عمل اور زندگی کی مہم جوئی کا حصہ ہیں، کیونکہ ہم تجربے سے نئے تجربات کو سنبھالنا بھی سیکھتے ہیں۔ نوجوان نئے تجربات کے پیش نظر خود کو غیر محفوظ محسوس کرتا ہے، جو لوگ اپنی پہلی ملازمت تک رسائی حاصل کرتے ہیں وہ بھی پیشہ ورانہ مشق کی کمی کی وجہ سے مایوسی کا شکار ہوتے ہیں، محبت کے بارے میں شکوک و شبہات بے یقینی پیدا کر سکتے ہیں، بڑھاپا اپنے ساتھ نئے خوف لاتا ہے۔
جذباتی صحت
ایسے لوگ ہیں جو جذباتی تنازعات کے بارے میں منفی نقطہ نظر رکھتے ہیں جب حقیقت میں، اگر ہمارے پاس چیلنجز نہ ہوتے تو لوگ واقعی ترقی نہیں کر سکتے تھے۔ جذباتی تنازعات کا براہ راست تعلق جذباتی صحت سے ہوتا ہے کیونکہ جذباتی دشواریاں ہوتی ہیں جن کا سامنا کرنے کے لیے مریض کو مناسب نفسیاتی مدد کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
تنازعات ناگزیر ہیں، تاہم، جب شخص غیر حل شدہ مسائل کے جمع ہونے سے مغلوب محسوس کرتا ہے، تو وہ تھکن اور حوصلہ شکنی محسوس کر سکتا ہے۔
تصاویر: iStock - Petar Chernaev / Martin Dimitrov
