دی صحت کی طرف سے تعریف کی گئی ہے عالمی ادارہ صحت ایک فرد کی جسمانی، جذباتی اور سماجی بہبود کی حالت کے طور پر نہ کہ صرف بیماری کی عدم موجودگی۔
اس لحاظ سے، صحت کے بارے میں بات کرتے وقت، یہ ضروری ہے کہ فرد ایک صحت مند جسم، ایک صحت مند دماغ، اپنے ماحول کے ساتھ مناسب طریقے سے اور ہم آہنگی کے ساتھ اپنائے اور کام کرے۔
صحت کا یہ تصور کئی عناصر کو مربوط کرتا ہے، جس کے نتیجے میں ایک جامع نقطہ نظر پیدا ہوتا ہے جو کہ حیاتیات کے محض کام سے آگے بڑھتا ہے، صحت کی یہ مثالی حالت کئی عوامل پر منحصر ہے، لیکن شاید سب سے اہم جینیاتی عنصر اور طرز زندگی ہیں۔
بہت سے مطالعے سے یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ طرز زندگی میں تبدیلیوں کا مقصد صحت مند اور متوازن غذا، جسمانی سرگرمی کی باقاعدہ مشق، آرام کی تکنیکوں کا نفاذ، نیند کا معیار اور مقدار، مختلف خطرات اور حادثات کے خلاف احتیاطی تدابیر کو اپنانا، نیز وقفے وقفے سے ڈاکٹر کے پاس جانا صحت کی اچھی حالت حاصل کرنے اور اسے وقت کے ساتھ برقرار رکھنے کے لیے کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔
تاہم، جامع صحت کے تصور میں معیارِ زندگی کا احاطہ کرنا چاہیے، اس لحاظ سے حقائق جیسے طبی تحقیق میں پیشرفت، پیدائش کے وقت متوقع عمر میں اضافہ جس سے عمر رسیدہ افراد میں اضافہ ہوتا ہے، علاج کی دستیابی زندگی کو طول دینے کے قابل اور وسائل تک زیادہ رسائی۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جن لوگوں کو دائمی بیماریاں لاحق ہوتی ہیں وہ طویل عرصے تک زندہ رہ سکتے ہیں، اگرچہ وہ صحت مند نہیں ہیں کیونکہ وہ کسی قسم کی بیماری میں مبتلا ہیں، اگر یہ ممکن ہو کہ وہ اچھی طرح سے قابو میں ہوں، بغیر کسی علامت یا ظاہر کے جس کے ساتھ وہ بہترین معیار زندگی سے لطف اندوز ہو سکیں۔ .
زیادہ سے زیادہ صحت یا جامع صحت کے حصول کا بہترین طریقہ احتیاطی تدابیر اپنانا ہے جو دائمی بیماریوں جیسے ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، آرٹیروسکلروسیس، تنزلی جوڑوں اور اعصابی نظام کی بیماریوں اور یہاں تک کہ کینسر کے آغاز کو روکتے ہیں یا اس میں تاخیر کرتے ہیں۔ ان تبدیلیوں کے ظاہر ہونے کے بعد بھی روک تھام کو عملی جامہ پہنایا جا سکتا ہے، اس صورت میں یہ ایک ثانوی روک تھام ہے جس کا مقصد پیچیدگیوں کی ظاہری شکل یا نشوونما سے بچنا ہے اور فرد کو اپنی مختلف سرگرمیاں آزادانہ اور آزادانہ طور پر انجام دینے کی اجازت دینا ہے۔
جامع صحت ایک سادہ طبی علاج سے کہیں زیادہ حاصل کی جاتی ہے، اس میں علاج اس کا ایک جزو ہے جسے طرز زندگی اور ہر شخص کے ذہنی رویہ میں تبدیلیوں کے ساتھ مل کر عمل میں لانا چاہیے۔
