کو کئی گھنٹوں تک جاگنے یا جاگنے کا انسانی عمل ، معمول سے ہٹ کر اسے جاگنے یا جاگنے کی حالت کے طور پر جانا جاتا ہے۔
ایک شخص کی طرف سے ریاست کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور یہ اسے سونے سے روکتا ہے
اس کے علاوہ، اصطلاح، صرف ذکر کردہ اثرات کی وجہ سے، اکثر نامزد کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے پریشانی اس وقت ہوتی ہے جب نیند آنے کی خواہش ہو، یا اس میں ناکامی ہو، نیند کی عدم موجودگی، جسے بے خوابی کے نام سے جانا جاتا ہے. “امتحان مجھے اتنا پریشان کرتا ہے کہ میں ساری رات جاگتا رہا۔.”
رات کو نیند نہ آنا جب ہم دن بھر کے کام یا سرگرمیوں کے بعد سونے کے لیے تیار ہوتے ہیں تو یہ سب سے زیادہ پریشان کن اور غیر آرام دہ احساسات میں سے ایک ہے جس سے انسان گزر سکتا ہے۔
بنیادی طور پر ایسا اس لیے ہوتا ہے کہ آدمی پورے دن کے کام کے بعد تھک جاتا ہے اور اسے آرام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے لیکن وہ نہیں کر پاتا۔ ایسا ہو سکتا ہے کہ آپ براہ راست سو نہ جائیں اور پھر آپ ٹاس کر کے پلٹ جائیں، آپ سو جاتے ہیں لیکن رات بھر آپ کئی بار جاگتے ہیں اور آپ کو دوبارہ سونا مشکل ہوتا ہے یا آپ کافی دیر پہلے جاگ جاتے ہیں۔
اگرچہ گھنٹوں کی کوئی خاص مقدار نہیں ہے جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آرام تسلی بخش ہے، لیکن اس موضوع کے پیشہ ور افراد آرام کرنے کے قابل ہونے اور ایک دن کی کارروائی کا سامنا کرنے کے قابل ہونے کے لیے دن میں آٹھ گھنٹے آرام کرنے پر غور یا تجویز کرتے ہیں۔
اب، یہ ایک حقیقت ہے کہ ایسے لوگ ہیں جنہیں کم گھنٹے آرام کی ضرورت ہوتی ہے، جو کہ ہر جاندار پر منحصر ہے اور طرزِ زندگی پر بھی۔
تناؤ اور پریشانی، نیند نہ آنے کی کچھ وجوہات
اور نہ ہی کوئی ایسی وجہ ہے جو بے خوابی کو متحرک کر سکتی ہے، بلکہ مختلف حالات ہیں کہ ایک شخص اس محرک بے خوابی سے گزرتا ہے۔
کسی کی زندگی میں جو پریشانیاں یا پریشانیاں ہوتی ہیں وہ رات کو نیند نہ آنے کی وجہ بن سکتی ہیں، کیونکہ یقیناً وہ سوچ پر حاوی ہوتے ہیں۔
افسردگی، اضطراب اور صحت کے کچھ مسائل جاگنے کی دوسری وجوہات ہو سکتی ہیں۔
بے خوابی کے شکار افراد کے لیے لاتعداد دوائیں اور سفارشات موجود ہیں، مثالی اور مناسب بات یہ ہے کہ ڈاکٹر کے پاس جا کر مسئلہ کا اظہار کیا جائے تاکہ وہ مریض کی جسمانی اور جذباتی کیفیت کا جائزہ لینے کے بعد تشخیص کر سکے۔
ہلکا کھانا، سونے سے پہلے نہانا، تکنیکی آلات جیسے کمپیوٹر، سیل فون، ٹیبلیٹ، ٹیلی ویژن کے استعمال سے گریز کرنا، قدرتی انفیوژن لینا جن میں آرام دہ مادے ہوتے ہیں، آرام کرنے کے لیے کچھ سفارشات ہیں۔
دریں اثنا، بعض صورتوں میں، ڈاکٹر ایسی دوائیں تجویز کر سکتا ہے جو نیند کو متاثر کرتی ہیں، خاص طور پر ان حالات میں جہاں اضطراب کی خرابی اور افسردگی کا ثبوت اور تصدیق ہوتی ہے۔
مذہبی تہوار کا آغاز
دوسری طرف، کو ایک مذہبی تہوار کے جشن کے موقع پراسے بیداری بھی کہتے ہیں۔ "ہم ایسٹر کی نگرانی پر ہیں۔.
ایک مذہبی عقیدے کے مطابق، چوکسی کی اصطلاح اکثر اس کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ کچھ کھانے کی اشیاء سے دستبرداریایسا ہی معاملہ گوشت کے ساتھ ہے، ہفتے کے بعض دنوں میں کیونکہ وہ پیشے کے عقیدے کے اندر بعض ماورائی مسائل سے جڑے ہوئے ہیں۔
مثال کے طور پر، ایسٹر کے جشن کے دوران، عیسائی گوشت نہیں کھاتے، خاص طور پر جمعہ کے دن کیونکہ یہ وہ دن ہے جس میں حضرت عیسیٰ علیہ السلام صلیب پر چڑھائے گئے تھے۔
واضح رہے کہ ایسٹر ویجل یہ عیسائی مذہب کی اہم ترین تقریبات میں سے ایک ہے۔ یہ مقدس ہفتہ سے قیامت اتوار تک صبح کے وقت منایا جاتا ہے۔
اس کے حصے کے لیے، چوکنا پوتاجے ایک پر مشتمل ہے۔ روایتی ڈش جو جمعے کے دن کے دوران پیش کیا جاتا ہے۔ اسپین میں لینٹ; گوشت نہ کھانے کے رجحان کے نتیجے میں، سوپ پر مشتمل ہے کوڈ، چنے، پالک، پیاز، لہسن، تیل اور پیپریکا.
اور جاگتے ہوئے انڈے، ایسٹر کے دوران ایک اور بار بار آنے والی ڈش ہیں، جس کا بنیادی جزو ہے۔ ابلے ہوئے انڈے، جو، خول کو پکانے اور نکالنے کے بعد، خود انڈے کی زردی، بریڈ کرمبس اور اینکوویز، دیگر اجزاء کے ساتھ بھر جاتے ہیں۔
