لفظ 'صحت مند' ہمیشہ ان لوگوں کو نامزد کرنے کے لیے ایک کوالیفائنگ صفت کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے جن کی جسمانی، نفسیاتی اور سماجی بہبود مکمل یا تقریباً مکمل ہے۔ صحت مند ہونے کا مطلب یہ ہے کہ نہ صرف جسمانی طور پر بلکہ ذہنی سطح پر اور انسانی رابطے کی سطح پر، یعنی معاشرے کے دیگر افراد کے ساتھ اچھی حالت میں ہونا۔ اگرچہ موجودہ طرز زندگی میں پیش آنے والی مختلف پیچیدگیوں اور بیماریوں کی وجہ سے مکمل صحت کی حالت یقینی طور پر حاصل کرنا مشکل ہے، لیکن صحت کی اس حالت کے ہر ممکن حد تک قریب ہونا بلا شبہ خود پر منحصر ہے۔
جیسا کہ واضح ہے، 'صحت مند' یا صحت کا تصور 'بیمار' یا بیماری والوں کے خلاف ہے۔ جہاں ایک میں ہم مختلف سطحوں پر فلاح و بہبود کی موجودگی کو پاتے ہیں، دوسرے میں ہم پیچیدگیوں اور تکلیفوں کی موجودگی کو پاتے ہیں جو انتہائی بنیادی سے لے کر سخت ترین اور انتہائی پیچیدہ تک ہوسکتی ہیں۔
عام طور پر، پوری تاریخ میں صحت مند رہنے کا تصور انسانیت کے لیے مختلف رہا ہے۔ اس لحاظ سے چند صدیاں پہلے ایک صحت مند انسان میں وہ خصوصیات نہیں تھیں جو اس وقت صحت مند سمجھے جانے والے فرد میں ہوتی ہیں۔ اس کا تعلق نہ صرف جسمانی شبیہہ کے رجحانات میں تبدیلی سے ہے بلکہ آبادیوں کی سطح اور معیار زندگی میں بڑی بہتری کی ترقی کے ساتھ بھی ہے۔
آج، صحت مند ہونا عام طور پر دماغ کی طرح جسم کی دیکھ بھال کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔ یہ بنیادی طور پر صحت مند، کم چکنائی والی اور متنوع غذاؤں کے استعمال، مسلسل ورزش یا جسمانی سرگرمی، تمباکو، الکحل یا منشیات جیسی نقصان دہ عادات کا ضرورت سے زیادہ سہارا نہ لینے، ایک تسلی بخش اور متنوع سماجی زندگی کی ترقی کے ذریعے حاصل کیا جاتا ہے۔ دیرپا سماجی تعلقات، ڈاکٹروں کی مستقل مشاورت وغیرہ۔
