خود پر قابو پانے کو اس قابلیت یا معیار کے طور پر جانا جاتا ہے جو ایک شخص کو اپنے آپ پر کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے۔ نفس پر قابو پانے کے مثبت پہلو بھی ہوسکتے ہیں اور منفی پہلو بھی اگر اسے انتہا تک لے جایا جائے۔ بہت سے طریقوں سے، جذبات، خیالات، خیالات اور اعمال پر خود پر قابو پانے کا تعلق سماجی رویے کے تصور سے ہے، جو کوئی اپنے ساتھیوں کی صحبت میں کیا کرتا ہے یا نہیں کرتا ہے تاکہ ان کی طرف سے منفی انداز میں اندازہ نہ کیا جائے۔
خود پر قابو پانے کو خود کو مسلط کرنے کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے جو کچھ چیزوں کو کہنے یا کرنے سے بچنے کے لیے خود پر لگا سکتا ہے۔ اس طرح، ضبط نفس ہمیں، بحیثیت انسان، ہماری جبلتوں یا جذبوں کے مطابق عمل کرنے سے روکتا ہے، جو جانوروں کی ایک خصوصیت ہے۔ خود پر قابو پانے کا تصور، جیسا کہ کہا گیا ہے، معاشرے سے گہرا تعلق رکھتا ہے کیونکہ اس میں زندگی کا مطلب دوسروں کے تاثرات اور اس گروہ کے اندر اظہار یا عمل کی درست شکلوں کو مدنظر رکھنا ہے۔
اگرچہ، ایک طرف، خود پر قابو پانے کی مکمل کمی کوئی تجویز کردہ یا خوش آئند چیز نہیں ہے، لیکن انتہائی اعلیٰ سطح پر خود پر قابو پانا صحت مند نہیں سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس کے زیر غور شخص کے لیے سنگین منفی نتائج ہو سکتے ہیں۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کہ جب ہم کسی فرد کو بہت دبا ہوا اور بے ساختہ، تخلیقی صلاحیتوں اور تخریب کاری کے لیے بہت کم جگہ پاتے ہیں، جابرانہ شکلیں اور آزادی کا فقدان اس شخص کو انتہائی آمرانہ، عدم برداشت یا بہت ملنسار شخص میں تبدیل کر سکتا ہے (نہ جانے کہ کیسے۔ ماحول کو اپنانا)۔
یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ خود پر قابو پانے کی مناسب سطح کو برقرار رکھنا نہ صرف سماجی اور ذاتی سطح پر مفید ہے، بلکہ کام، پیشہ ورانہ اور غیر رسمی جگہوں کے حوالے سے بھی۔ عام طور پر، سیاست جیسی جگہوں میں ان لوگوں کی طرف سے خود پر قابو پانے کی سطح ہوتی ہے جو اس کا حصہ ہوتے ہیں اس سے کہیں زیادہ جو ہم کھیلوں جیسی دیگر جگہوں میں پاتے ہیں۔
