اداسی کی اصطلاح سب سے زیادہ عام اور بنیادی احساسات یا جذبات میں سے ایک کو نامزد کرنے کے لیے استعمال کی جاتی ہے جسے انسان عام طور پر محسوس کرتا ہے، جس میں ایک ایسا موڈ ہوتا ہے جس میں ایک اعلیٰ منفی مواد ہوتا ہے جس میں مبتلا شخص مایوسی محسوس کرتا ہے، مسلسل رونا چاہتا ہے اور بہت زیادہ کم خود اعتمادی، یعنی آپ کو پیارا، ذہین، یا اپنی زندگی کے لیے کوئی بھی اہم کام کرنے کے لیے تیار محسوس نہیں ہوتا۔
ایک جذباتی موڈ جس میں کسی بدقسمت یا تکلیف دہ واقعے کے پے در پے درد، غم اور اضطراب کا احساس ہوتا ہے۔
اس کے بعد اداسی کو ریاستوں کے پیدا کرنے والے یا بے چینی، پریشانی، غم، پریشانی، پریشانی اور توانائی یا مرضی کے نقصان کے احساسات کے طور پر نمایاں کیا جاتا ہے۔
دریں اثنا، اداسی، جو کسی نہ کسی لحاظ سے جانوروں کے ذریعے بھی محسوس کی جا سکتی ہے، مختلف قسم کے حالات سے پیدا ہوتی ہے، اور عام طور پر جس طرح سے ہر فرد ہر صورت حال سے متاثر ہوتا ہے وہ خاصا خاص ہوتا ہے: جب کہ کوئی صورت حال کسی میں بڑا غمگین احساس پیدا کر سکتی ہے۔ ہو سکتا ہے کہ کسی اور پر ایک جیسا اثر نہ ہو۔
دوسری طرف، خوشی، رجائیت اور حد سے بڑھنے کی طرف فطری جھکاؤ رکھنے والے افراد ہیں، جبکہ دوسری طرف مایوسی پسند ہیں، اور یہ یقیناً اداسی کے اثرات اور مدت کو متاثر کرے گا۔ اب، خوش ترین بھی کسی ناکامی یا نقصان سے پہلے اداسی محسوس کرے گا کیونکہ ظاہر ہے کہ اگر ایسا نہ ہوتا تو یہ غیر معمولی ہوگا۔
اس قسم کے عام جذبات عام طور پر ان پریشانیوں سے محرک ہوتے ہیں جو زندگی میں بعض اوقات ہم سب کے لیے بغیر کسی استثناء کے ہوتی ہے، اور یہ ہماری خوشی کو مختصر یا طویل مدت کے لیے چھین لے گا، اس صورت حال کی نوعیت پر منحصر ہے جو کسی کو متاثر کرتی ہے۔ بیماری، کسی عزیز کی موت، نوکری کا کھو جانا، امتحان کا ملتوی ہونا، خاندان میں کسی یا دوست کے ساتھ لڑائی، دیگر امکانات کے علاوہ۔
اداسی کی اہم مظاہر
اداسی کا اظہار عام طور پر چہرے کے اشاروں کے ذریعے کیا جاتا ہے جس میں چہرہ توانائی کی واضح کمی کے ساتھ زیادہ مایوسی کا اظہار کرتا ہے۔ رونا بھی اداسی کے سب سے نمایاں عناصر میں سے ایک ہے کیونکہ یہ نقصان، درد یا عدم اطمینان کی صورت حال پر تقریباً فوری ردعمل کے طور پر پیدا ہوتا ہے۔ دوسرے طریقے جن سے کوئی شخص اپنا دکھ ظاہر کرتا ہے وہ ہیں ہچکچاہٹ، یعنی حقیقت کا سامنا کرنے میں پہل نہ کرنا جو اسے اداس بناتی ہے، بھوک کی کمی، پریشانی، غم، تناؤ وغیرہ۔
اگرچہ اداسی تیز رفتاری کے جسمانی احساسات جیسے کہ ٹاکی کارڈیا پیدا کرنے کا رجحان نہیں رکھتی ہے، لیکن یہ اس شخص کو اپنے ارد گرد کیا ہو رہا ہے اس میں دلچسپی کھو سکتا ہے۔
اداسی دماغ کی ایک حالت ہے اور خوشی کی طرح یہ بھی وقتی یا چھٹپٹ ہو سکتی ہے اس قسم کے حالات کے مطابق جن کا تجربہ ہوتا ہے۔ اداسی عام طور پر اس وقت ظاہر ہوتی ہے جب مخصوص قسم کے حالات واقع ہوتے ہیں، لیکن ہر معاملے پر منحصر ہے، وہ شخص بالآخر صحت یاب ہو سکتا ہے اور زندگی کے ساتھ آگے بڑھ سکتا ہے۔
اداسی اور افسردگی کے درمیان فرق
یہ منطقی، نارمل اور انسان کا ہر وقت خوش نہ رہنا اور کچھ ایسے لمحات اور دن پیش کرنا جن میں ہم بعض حالات کی وجہ سے اداس محسوس کرتے ہیں۔
ان صورتوں میں جن میں وہ شخص دائمی اداسی اور ہچکچاہٹ کے دائرے میں داخل ہوتا ہے، ہمیں افسردگی کی کیفیت کے اداسی کی بجائے بات کرنی چاہیے جو کہ زیادہ شدت کا مطلب ہے اور اس کا فوری طور پر طبی پیشہ ور کے ذریعے علاج کیا جانا چاہیے تاکہ وہ شخص اس پر قابو پا سکے اور صحت یاب ہونا
جیسا کہ ہم جانتے ہیں، ڈپریشن کی کچھ انتہائی شدید حالتیں ہیں جو ان میں مبتلا ہونے والے شخص کو خود کو کچھ نقصان پہنچا سکتی ہیں، یا غیر ارادی طور پر اپنے اردگرد کے لوگوں کو اس کا سبب بن سکتی ہیں، اس وجہ سے یہ ضروری ہے کہ جو شخص شدید ڈپریشن کے ساتھ ظاہر ہوتا ہے۔ ان ممکنہ حالات سے بچنے کے لیے طبی طور پر علاج کیا جاتا ہے۔
لہٰذا، ایک درست اور واضح فرق کرنے اور اداسی کو افسردگی سے نہ الجھانے کے لیے، جیسا کہ عام طور پر کیا جاتا ہے، ہمیں یہ کہنا چاہیے کہ اداسی عارضی ہوتی ہے، ایک بار جب اس کے محرک ہونے کی وجہ گزر جاتی ہے اور اس پر قابو پا لیا جاتا ہے، تو انسان اچھا محسوس کرتا ہے اور لطف اندوز ہوتا ہے۔ زندگی، جب کہ ڈپریشن میں ہوتا ہے، ایسا نہیں ہوتا، اور ایک بار جب یہ آجاتا ہے، اگر اس کا صحیح علاج نہ کیا گیا، تو یہ ان لوگوں کے لیے سنگین نتائج کا باعث بنے گا جو اس میں مبتلا ہیں۔
