دی انتقام یہ ایک متاثر کن عمل ہے جو کسی ایسے شخص کے غصے سے متاثر ہوتا ہے جس نے ذلت محسوس کی ہو اور وہ انتقامی منصوبے کے ذریعے شعوری طور پر ہونے والے نقصان کو واپس کرنا چاہتا ہو۔ انتقام کسی ایسے شخص کی معافی کے خلاف ہے جو کسی انسانی فعل کو معاف کرنے کے قابل ہو کیونکہ وہ جانتا ہے کہ بدلہ طویل مدت میں کچھ اچھا نہیں لاتا۔ جو شخص اس قسم کے کام کے بعد اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنے سے دور ہو جاتا ہے، وہ برا محسوس کرتا ہے۔ کیونکہ تشدد یہ صرف تشدد کو جنم دیتا ہے۔
ایک تسلسل جسے آپ کو جاننا ہوگا کہ کس طرح کنٹرول کرنا ہے۔
کی خواہش انتقام یہ وہ جذبہ ہے جو بعض حالات میں دل میں پیدا ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، جب کوئی شخص کفر کا شکار ہوتا ہے، تو وہ اسی کرنسی سے دوسرے کو اپنی غلطی کی ادائیگی کرنا چاہتا ہے۔ تاہم، وہ ابتدائی تحریک جو انسان کے طور پر غصے کے احساس سے پیدا ہوتی ہے، اس کی پیمائش اور جان بوجھ کر انسان کی عقلی صلاحیت کے ساتھ کی جانی چاہیے جسے اس میں ڈالا جا سکتا ہے۔ خیال، سیاق اعمال کے نتائج کا اندازہ کرنے کا کافی احساس۔
اس دوران اس نے معذرت یہ اچھے پر مبنی ہے. اس کے برعکس انتقام کی بنیاد برائی پر ہوتی ہے۔ انسانی خوشی ہمیشہ اچھائی کی لکیر سے جڑتی ہے کیونکہ اچھائی خود اعتمادی، اطمینان، وہم، خوشی، جذباتی تندرستی اور سکون کی صورت میں فوری طور پر دل پر مثبت اثرات مرتب کرتی ہے۔
اندرونی سکون کو دوبارہ دریافت کرنے کے لیے ذہن کو صاف کریں۔
انتقام کا عکس ہے۔ ناراضگی کیونکہ ناراضگی اس آگ کی مانند ہے جو منفی سوچ کے ذریعے پھیلتی ہے۔ لہذا، غصے کے ایک لمحے میں پرسکون ہونے کے لیے، جو کچھ ہوا اس سے رابطہ منقطع کرنے اور اندرونی سکون حاصل کرنے کے لیے کچھ کرنا ضروری ہے۔ مثلاً کھیل کھیلنا، شہر کے کسی پُرسکون حصے میں لمبی سیر کرنا، مراقبہ کرنا، ویژولائزیشن کی مشقیں کریں، کسی ایسے دوست کے ساتھ بات چیت کریں جو ہوا کے بارے میں تنازعہ میں نہ ہو۔
جذبات کو سنبھالنے میں دشواری شدید ہوسکتی ہے۔
یہ پختگی اور جذباتی ذہانت کا ایک عمل ہے جو جذباتی ذہانت کے ذریعے جذبات پر قابو پا سکتا ہے۔ جب کہ بچے تھوڑی دیر میں اپنے غصے پر بہت فطری طور پر قابو پا لیتے ہیں، اس کے برعکس، بالغ خود کو غرور اور بغض سے دور ہونے دیتا ہے۔ جیسا کہ سقراط نے کہا، ناانصافی کرنا اس کو سہنے سے بدتر ہے۔ اس وجہ سے جب کوئی شخص کسی غیر منصفانہ عمل کا شکار ہو تو اسے ایک ہی سکے سے ادائیگی کے بارے میں نہیں سوچنا چاہیے۔
بات چیت کو ہمیشہ ترجیح دیں، جو محسوس ہوتا ہے اس کا اظہار کریں اور دوسرے فریق کو بھی سنیں۔
ذاتی تنازعہ کو حل کرنے کا بہترین طریقہ مکالمہ اور معافی ہے جو ذاتی سطح پر فاصلے کو کم کرتا ہے۔
