سائنس

غذائیت کی تعریف

جب کوئی بات کرتا ہے۔ غذائیت کا حوالہ دے سکتا ہے۔ عمل اور پرورش یا پرورش کا نتیجہاگرچہ اس حوالہ سے لفظ غذائیت ختم نہیں ہوا اور اس سے دو اور معنی منسوب کیے گئے ہیں...

سب سے زیادہ استعمال ہونے والا ایک وہ ہے جو کہتا ہے کہ غذائیت کیا ہے۔ مادہ جو کھانے میں پایا جا سکتا ہے۔، لیکن یہ کسی مادے کے بارے میں نہیں ہے بلکہ ان کے بارے میں ہے۔ اہم، جو ان کو کھانے سے ہمارے جسم کے اندر ہونے والے ہر عمل کو صحیح طریقے سے انجام دینے کی اجازت ملے گی۔

دریں اثنا، غذائی اجزاء کو زمرے میں تقسیم کیا گیا ہے جیسے: چربی، پروٹین، کاربوہائیڈریٹ، وٹامن اور معدنیات اور انہیں تلاش کرنا بالکل بھی مشکل نہیں ہے کیونکہ یہ تقریباً تمام کھانے میں موجود ہوتے ہیں جو ہم روزانہ کھاتے ہیں، لیکن ہاں، ان کی شناخت کرنا اچھا ہے تاکہ ہم متناسب خوراک لے سکیں اور ہر غذائی اجزاء کو متناسب اور منظم طریقے سے استعمال کر سکیں، جو بلاشبہ، ہماری خوراک کو متوازن رکھے گا اور خطرناک زیادتیوں سے بچیں گے۔

اچھی غذا کھانا کھلانا چاہیے اور کبھی بھی بیماری کا باعث نہیں بنتی، کھانے والوں میں اطمینان پیدا کرتی ہے اور اپنے اردگرد کے باقی لوگوں کے ساتھ بھی بانٹنے کے قابل ہونا چاہیے۔.

مثال کے طور پر، دہی پروٹین کے زمرے میں آتا ہے اور اس کا ہماری روزمرہ کی خوراک میں شامل ہونا بہت اچھا ہے کیونکہ یہ توانائی کا ایک ذریعہ ہے تاکہ دن کو بہترین طریقے سے اور کارکردگی کے ساتھ گزارا جا سکے، کیلشیم کا ایک ذریعہ جو کہ ہماری روزمرہ کی خوراک میں مدد کرتا ہے۔ دانتوں کو صحت مند رکھنے اور ہڈیوں کو مضبوط بنانے سے ہمارے پٹھے مضبوط ہوتے ہیں اور بیماریوں سے بچاؤ کے لیے اس کے ابال بہت مفید ہوتے ہیں۔

اور اس لفظ کا دوسرا استعمال حوالہ دینا ہے۔ طاقت کو تقویت دینے والاخاص طور پر اس میں جو اخلاقیات سے منسلک ہے۔ اس کا رویہ میرے لیے پرورش کا باعث تھا اور جس نے مجھے انصاف کے لیے لڑتے رہنے پر اکسایا.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found